Alimente permise: Legume: fierte sau crude; cartofi, spanac, dovlecei, telina,vinete, fasole verde,mazare, bame, sfecla rosie, salata Fructe: in cantitate mare cu coaja; pere, caise, mere,struguri, kiwi, prune, piersici, zmeura, cirese albe; fructe Cereale si derivate: paine integrala, de Lintea se poate transforma foarte usor intr-o mancare pentru constipatie deoarece activeaza mișcarea tractului digestiv. Pentru ca promoveaza mișcările intestinale, este un aliment excelent in lupta împotriva constipației. Lintea se poate folosi in supe, salate, mancaruri, oferind o mulțime de fibre și beneficii pentru sănătate. 12. Regim alimentar in constipatie: Alimente bogate in celuloza, ce formeaza alimentatia: paine neagra, zarzavaturile, salata verde, legume verzi (fierte sau crude, rase) fructe proaspete sau uscate si inmuiate (prune, smochina); paste fainoase, zahar, miere; Se va da in general regim de crutare: iaurt, branza de vaci, cas, urda, telemea desarata; Chiar si in cazul in care consumul lor nu va produce neplaceri in mod normal, este de preferat sa va rezumati la alimente dietetice, care sa ajute la restabilirea echilibrului florei intestinale. 2. Alimentele acide. Indigestia si alte tulburari digestive au in comun excesul de acid gastric, care declanseaza simptomele neplacute asociate lor. Din acest motiv, este important sa evitati si alimentele acide, precum rosiile (inclusiv sosul de rosii), citricele (lamaia, lamaia verde, portocalele Dịch Vụ Hỗ Trợ Vay Tiền Nhanh 1s.

alimente permise in constipatie